.
Рубрика: Человек и город
Отмена квартплаты в пределах социальных норм (часть 1)

О целесообразности заключения СОЦИАЛЬНОГО ДОГОВОРА между гражданином (избирателем) и кандидатом в депутаты было рассказано ранее. Мы предложили всем проявить гражданскую позицию — не голосовать за депутата (не зависимо от партии), если он не согласен подписать ПИСЬМЕННЫЙ социальный договор. Для того, чтобы депутат не распылялся на частности, в качестве обязательств было предложено два основных: 1. ОТМЕНА КВАРТПЛАТЫ С ЖИЛИЩА В ПРЕДЕЛАХ [...]

Автор: . Комментарии: 0
Стратегия избирателя на выборах: даёшь социальный договор? (часть II)

Продолжение Впереди выборы в Государственную Думу и Законодательное Собрание Санкт-Петербурга. Но что это за процедура, В чем её истинная суть? Как показывает практика, глубокого понимания этого вопроса часто не встречается ни у избирателей, ни у кандидатов в депутаты вышеуказанных органов. Рассмотрим этот вопрос “под микроскопом” логики. Ни для кого не секрет, что как Государственная Дума, так и Законодательное Собрание Санкт-Петербурга [...]

Автор: . Комментарии: 0
Стратегия избирателя на выборах: даёшь социальный договор? (часть I)

Приближаются выборы в Государственную Думу РФ, а для петербуржцев ещё и в региональное Законодательное Собрание (ЗакС). Существующее состояние законодательства о выборах никак нельзя назвать удовлетворительным: отменён порог явки избирателей, отменена графа против всех, голосование ведётся только по партийным спискам (т.е. 98% населения России, являющиеся беспартийными, лишены возможности реализовать пассивное избирательное право — быть избранными в законодательные органы государственной власти). Что [...]

Автор: . Комментарии: 0
Чудеса природы или случай

Есть у меня желание вырастить на деревенском участке дуб.  Там растут всякие деревья – липы, клёны, осины даже ёлки, не говоря уже о яблонях, грушах, сливах, вишне. А хочется, чтоб был дуб. Прошлой осенью, гуляя с собакой, увидел  молодые дубовые проростки на газоне под дубом в городе.  У нас в Питере в некоторых дворах  кто-то когда-то посадил дубы.  Осенью они  [...]

Автор: . Комментарии: 0
На строгом римско-католическом бланке

Дело было в 1999-м году. Военный комиссариат Ворошиловского района Ростова-на-Дону, страдая от недобора призывников, стал бомбардировать угрожающими повестками кандидата в рекруты Серегу Сергеева. На военкомовскую беду тот оказался адептом не господствующей в России религии, а ее вечного конкурента – римско-католической. И, как человек Божий, отнюдь не горел желанием служить властям светским. На призывной пункт он носа не казал, игнорируя милитаристские [...]

Автор: . Комментарии: 0
Шаропоезд – триумф и крушение

«Шаропоезд? Как же помню, – сказал мне старый железнодорожник. – Много было шума. А потом всё разом стихло, вроде и не было ничего. Всё забыто». И верно, почти не осталось уже свидетелей той эпопеи с шаропоездом. Кто теперь может расшифровать аббревиатуру ШЭЛТ? Кто помнит изобретателя Николая Ярмольчука?   Долой колёса! Эта удивительная история произошла в середине 30-х годов прошлого века, [...]

Автор: . Комментарии: 0
Дорога… в XVII век

На кремлевском холме Рязани, на территории историко-архитектурного музея-заповедника, не первый год работают археологи. Лето прошлого года ознаменовалось большой удачей. Когда сняли слой земли в 1,5-2 м, открылась улица с проезжей дорогой, аккуратно вымощенной толстыми дубовыми плахами. Деревянные мостовые, спасающие жителей от разливанного моря осенней и весенней грязи – деталь, характерная для жизни русского средневекового города. Такие же мостовые, иногда в [...]

Автор: . Комментарии: 0
Научно-технический прогресс

Научно-технический прогресс, принесший человечеству значительные блага, вместе с тем повлек за собой тенденцию к снижению уровня здоровья. Человек не выдерживает натиска, созданного им же самим напряженного в психологическом отношении ритма жизни. Пагубное влияние недостатка двигательной активности настолько велико, что многие авторитетные ученые рассматривают это как болезнь цивилизации. Однако человек расплачивается болезнями не за успехи цивилизации, а за игнорирование своих естественных [...]

Автор: . Комментарии: 0
Порядок проезда

Кроме дорожных знаков, правилами предусмотрена разметка проезжей части, к которой относятся линии, надписи и иные обозначения, устанавливающие порядок дорожного движения. Порядок проезда перекрестков, кроме знаков, может устанавливаться сигналами светофора для регулирования движения или сигналами регулировщика. Для движения велосипедистов правилами предусмотрены и предупредительные сигналы, так как любое неожиданное для окружающих участников движения излишне резкое изменение направления движения, особенно в тесноте оживленных [...]

Автор: . Комментарии: 0
Питание во время путешествия

Перед однодневными походами выходного дня каждый участник путешествия в выборе продуктов ориентируется на собственный вкус. Как правило, в однодневные походы берут бутерброды с колбасой, ветчиной, сыром, рыбные консервы, зелень, овощи, фрукты.В многодневные походы продукты подбирают согласно предварительному расчету. Потребность в продуктах определяется суточным расходованием энергии в путешествии. С учетом этого в заявочной книжке должен быть отражен дневной рацион продуктов питания [...]

Автор: . Комментарии: 0
Составление отчета

Вопрос зачета путешествия решается на основании-отчета, представленного руководителем группы. Для путешествий различной категории сложности предусмотрена дифференцированная система отчетности. Для некатегорийных путешествий документом отчетности является «Маршрутный лист» с отметками на контрольных пунктах и фотографиями. Устный отчет должен содержать ИМ формацию о составе участников; организаторах путешествия; особенностях района путешествия, рельефе местности, экскурсионных объектах на пути следования, населенных пунктах на маршруте; характеристику активной [...]

Автор: . Комментарии: 0
Острые респираторно-вирусные инфекции

Острые респираторно-вирусные инфекции сопровождаются сухим кашлем, головной болью, общим недомоганием, иногда повышенной температурой. Если участник путешествия заболел, то его следует направить к врачу и не заниматься самолечением.Пищевые отравления. Симптомы тошнота, рвота, боль в области желудка, головная боль, понос. Основным лечебным мероприятием является промывание желудка, для чего заболевший должен выпить несколько стаканов теплой воды и искусственно вызван, рвоту, пальцами раздражая корень [...]

Автор: . Комментарии: 0
Планирование привала

Особого внимания в путешествии заслуживают организация ночлега и привалов. Первый привал следует планировать через 20 мин после начала пути, для устранения неизбежно возникающих у отдельных участников неисправностей велосипедов, упаковки багажа и др. Лучшим местом для привалов и ночлега являются открытые, хорошо продуваемые ветром, сухие, расположенные на возвышенности места. Не следует ставить палатку в низинах в пересохших руслах ручьев и рек, [...]

Автор: . Комментарии: 0
Заявочные и маршрутные документы

Существуют определенные сроки представления документов для желающих принять участие в походе. Для участия в путешествии I-III категорий сложности необходимо подать заявочные документы за 1 мес до его начала, IV-V категорий сложности – не менее чем за 1,5 мес до начала путешествия. Разрешается вносить изменения в заявочные и маршрутные документы по согласованию с маршрутной квалификационной комиссией вплоть до выхода группы на [...]

Автор: . Комментарии: 0
Выбор маршрута

Для походов I-III категорий маршрут выбирают таким образом, чтобы он проходил по близко расположенным районам. Походы IV-V категорий сложности проводят по местности, находящейся на значительном отдалении, имеющей много естественных препятствий и малую населенность. Разрабатывая маршрут, ориентируются на то, чтобы к начальному и конечному пунктам путешествия подходили средства общественного транспорта. Для сбора информации о предполагаемом путешествии можно использовать различные источники, основными [...]

Автор: . Комментарии: 0
Движение по маршруту

Во время движения колонну возглавляет наиболее опытный турист, менее опытные участники похода располагаются сразу за ведущим. Руководитель, как правило, располагается в середине группы, откуда удобнее всего наблюдать за всеми участниками и давать руководящие указания. На проезжей части движение осуществляется в один ряд на расстоянии от бровки не далее 1 м, расстояние между участниками при движении на асфальтированных дорогах – 2 [...]

Автор: . Комментарии: 0
Велосипедные походы выходного дня

Путешествия выходного дня на велосипедах позволяют еженедельно организовывать спой отдых так, чтобы совместить получение недостающих физических нагрузок с пребыванием на свежем воздухе и посещением наиболее интересных и живописных мест родного края. Походы выходного дня дают возможность поддерживать хорошее физическое состояние и высокую работоспособность, регулярно пополнять заряд бодрости, осуществлять психологическую разрядку. В походах выходного дня могут принимать участие все члены семьи, [...]

Автор: . Комментарии: 0
Разгрузочная диета

Наиболее оправдан в научном отношении подход, при котором энергетическая ценность рациона снижается до 428,6 кДж (1800 ккал) за  счет  исключения  кондитерских  изделий, сахара, животных жиров. Не следует уменьшать количество белков, а потребление овощей и фруктов можно даже увеличить. Пищу еле дует разделить на пять приемов. После того как наступит адаптация к чувству голода и исчезнет слабость, энергетическую ценность дневного рациона [...]

Автор: . Комментарии: 0
Овощи и фрукты

Овощи и фрукты, ягоды и зелень способствуют нормализации обмена веществ, предупреждают развитие ожирения. Недостаточное употребление свежих овощей и зелени может быть причиной авитаминозов, развития заболеваний, связанных с дефицитом органических кислот, микроэлементов. Минимальная доза овощей и фруктов должна составлять не менее 500 г в сутки. Углеводы, содержащиеся в овощах и фруктах, всасываются из кишок медленно, небольшими количествами и, таким образом, не [...]

Автор: . Комментарии: 0
Контроль за состоянием здоровья

После завершения работы по программам для лиц с низкой степенью подготовленности дальнейшая программа оздоровительных занятий может быть стандартной и ориентированной на двигательную активность, соответствующую 30 очкам в неделю, либо индивидуальной, но тоже ориентированной на К) очков в неделю. При езде против ветра, скорость которого более 8 км/ч, необходимо на каждые 1,5 км добавлять 0,5 очка, а при попутном ветре такой [...]

Автор: . Комментарии: 0
Продолжительность регулярных занятий

К. Купер предлагает тренировочный эффект приведенных программ оценивать в виде очковой системы. Система очков позволяет ориентировочно определить количество расходуемой энергии – кислородную стоимость проделанной работы. Чем больше очков, тем больше расход энергии в упражнении. Рассматривая тренировочные программы по системе очков, следует указать, что интенсивность упражнения постепенно возрастает, а таблица очков позволяет оценить количество затраченной энергии в выполненной работе. Экспериментальным путем [...]

Автор: . Комментарии: 0
Интенсивность воздействия физической нагрузки

Если, в силу определенных причин лыжные прогулки для любителя велосипедной езды не по душе, он в зимнее время может стать на коньки, где характер работы и рабочая поза еще ближе к тем, которые присущи езде на велосипеде.Итак, следующий важный принцип – разносторонность, которая обеспечивается применением различных физических упражнений из многих видов спорта. Принцип индивидуальности требует учета особенностей каждого занимающегося. Важное [...]

Автор: . Комментарии: 0
Основные принципы оздоровительной тренировки

Тренировочная работа В настоящем разделе будут рассмотрены  тренировки, которые имеют важное значение лишь в оздоровительных занятиях. Спортивная тренировка решает следующие задачи: сохранение и укрепление состояния здоровья; гармоническое физическое развитие; воспитание физических качеств и формирование двигательных навыков; обогащение специальными знаниями и навыками. Процесс тренировки не сводится только к обучению и физическому совершенствованию, здесь осуществляется и воспитание занимающихся.Тренировочный процесс должен быть управляемым. [...]

Автор: . Комментарии: 0
Методика тренировки на велосипеде и тренировочные программы

Большая нагрузка О величине нагрузки судят по количественным показателям (число занятий, продолжительность в километрах и часах, скорость езды, темп педалирования, величина передачи и т. д.) и внутренним характеристикам (реакция организма на выполненную работу). Наиболее точно величину нагрузки отражают реакции организма на выполняемую работу. Внешние и внутренние показатели нагрузки взаимосвязаны. Увеличение объема выполняемой работы приводит к более выраженным реакциям различных функциональных [...]

Автор: . Комментарии: 0
текст