ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НМ В РАЗНЫХ СТРАНАХ

В странах Запада  методы натуральной медицины используются достаточно широко.
84 % жителей Европейских стран с доверием относятся к ней, а 60 % всех пациентов предпочитают  биологические методы лечения.[75]
В США распространены три группы методов:

- акупунктура, аюрведа, китайская традиционная медицина, гомеопатия, медицина американских индейцев;
- диетические и растительные средства (пищевые добавки, оздоровительное и лечебное голодание, фитотерапия, макробиотика, вегетарианство);
- управляемая обратная связь, гипноз, технологии визуализации и воображения, кирлиановская фотография, медитация, эффект плацебо, китайская гимнастика и цигун-терапия. В 60-е годы прошлого столетия возродился интерес в США к натуральной медицине, а к аллопатической – упал.  Более 33%  населения США теперь использует некоторые формы альтернативной медицины. Обучение врачей-натуропатов включает в себя как традиционные, так и современные методы диагностики и лечения. Лицензированные натуропаты обучаются четыре года в медицинской школе и получают степень доктора медицины по натуропатии. Они аккредитованны в Совете по натуропатическому медицинскому образованию (CNME) и комиссии высшего обучения  Северной Центральной Ассоциации колледжей и школ, причем  требования аналогичны, что и для обычных медицинских школ. Программа по докторантуре включает в себя все основные науки, стандартные диагностические и клинические медицинские курсы, как  для любых других медицинских учебных заведений. Кроме того, натуропаты обучаются по природным лекарствам и нетоксичным подходам к терапии, с упором на профилактику заболеваний и оптимизации выздоровления.  Одним из известных представителей натуропатии в США являются Джоэл Уоллак, Питер Д’Адамо, Пол Брэгг.
В Германии применяют традиционные методы: акупунктура, гомеопатия, очищение кишечника, диета и лечебное голодание, мануальная терапия, психологические методы (психоанализ, аутогенная тренировка, лечебный гипноз). Известным специалистом по натуропатии является Рудигер Дальке.

В Англии практикуют иглоукалывание, хиропрактику, хилерство, фитотерапию, гомеопатию, лечебный массаж, гипнотерапию, остеопатию.
В России используют традиционные методы натуропатии: гомеопатия, скипидарные ванны, иглоукалывание, гирудотерапия и другие. К известным натуропатам относят А. С. Залманова, Г. С. Шаталова. Создано общество натуральной медицины, которое возглавляет профессор В. А. Курашвили.

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ, ВИТАМИНЫ И БАДы

Минеральные вещества необходимы организму в миллиграммах или даже в тысячных долях миллиграмма (микрограммах). Все минеральные вещества  делят на две группы – макроэлементы и микроэлементы. В неорганических веществах организма человека обязательно присутствуют 22 химических элемента: Ca, P, O, Na, Mg, S, B, Cl, K, V, Mn, Fe, Co, Ni, Cu, Zn, Mo, Cr, Si, I, F, Se.
Как показал Джоел Уоллок, микроэлементы играют очень важную  роль в организме человека. Например, с помощью хрома и ванадия можно предотвратить и лечить диабет. Наиболее эффективно принимать микроэлементы в коллоидной форме.
Макроэлементы, к которым относятся кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор, магний, азот, водород, кислород, углерод, присутствуют в организме человека в относительно большом количестве (составляют от 10 до 20% биомассы тела человека <явная опечатка автора: макроэлементы — это вещества, содержание которых превышает 0,005% массы тела, VA>). На долю  неорганических соединений приходится около 5 % массы тела человека.
Микроэлементы – это вещества, доля которых в общем весе организма микроскопически мала (от 0,1 до 0,001 % биомассы человеческого тела <ошибка: микроэлементы — это вещества, содержание которых не превышает 0,005% для каждого отдельно взятого элемента, VA>).
Надо иметь в виду, что весь набор минеральных веществ (как макро-, так и микроэлементов) можно получить, лишь питаясь максимально разнообразно, так как в каком-то одном конкретном продукте может быть много каких-то одних минеральных веществ, но совсем не быть других, столь же важных. Кроме того, на усвоение минеральных веществ большое влияние оказывает их взаимное соотношение в пище и наличие в ней некоторых веществ, например жиров.

Укажем значение ряда макро- и микроэлементов в организме человека:

ЖЕЛЕЗО (Fe). Является компонентом важнейших железосодержащих белков в т. ч. ферментов, в которые входит как в виде гема, так и в негемовой форме. Основная масса железа в виде гема включена в гемоглобин.
ЗОЛОТО (Au). Усиливает бактерицидное действие серебра. Металлическое золото нетоксично, в отличие от органических производных, используемых как лекарственные препараты. Возможно участие золота в нормализации иммунных процессов в организме.
ЙОД (I). Регулирует работу щитовидной железы и гипофиза.
КАЛЬЦИЙ (Ca). В организме человека содержится 1000-1200 г кальция, 99% – включено в костную ткань, дентин, эмаль зубов, а 1% играет исключительно важную роль как внутриклеточный кальций, кальций крови и тканевой жидкости. Снижает риск образования камней в почках.
МАГНИЙ (Mg). В организме взрослого человека содержится около 25 г магния, главным образом в костях в виде фосфатов и бикарбоната. Физиологическая функция магния обусловлена его участием в качестве кофактора в ряде важнейших ферментативных процессов.
МЕДЬ (Cu). Играет важную роль в процессах биосинтеза гема и, соответственно, гемоглобина. Поэтому ее недостаток, так же как и железа, может привести к возникновению анемии. Дефицит меди приводит к аневризме.
СЕЛЕН (Se). Включен в состав одного из важнейших антиоксидантных ферментов – Se-зависимой глютатионпероксидазы, которая защищает клетки от накопления продуктов перекисного окисления, предупреждая тем самым повреждение ее ядерного и белоксинтезирующего аппарата. Селен является синергистом витамина Е и способствует повышению его антиоксидантной активности. Дефицит селена приводит к кардиоанемии.
СЕРЕБРО (Ag). Обладает выраженным бактерицидным, антисептическим, противовоспалительным, вяжущим действием. Серебро – естественный бактерицидный металл, эффективный против 650 видов бактерий.
ФОСФОР (P). Входит в состав костной ткани и фосфолипидов мембранных структур клетки; является компонентом буферной системы крови, других биологических жидкостей, обеспечивает поддержание кислотно-щелочного равновесия.
ХРОМ (Cr) и ВАНАДИЙ (V). Регулируют углеводный обмен и уровень глюкозы в крови. Ванадий участвует также в регуляции сердечно-сосудистой деятельности, а также в метаболизме тканей костей и зубов. Ванадий ядовит. Его нельзя принимать более 10 микрограмм в сутки. Токсическая доза для человека: 0,25 мг.
ЦИНК (Zn). Входит в структуру активного центра нескольких сотен металлоферментов. Он необходим для функционирования ДНК- и РНК-полимераз.

Характерные симптомы дефицита химических элементов в организме человек:

Ca  Замедление роста скелета;
Mg  Мускульные судороги;
Fe  Анемия, нарушение иммунной системы;
Zn  Повреждение кожи, замедление роста, замедление полового созревания;
Cu  Слабость артерий, нарушение деятельности печени, вторичная анемия;
Mn  Бесплодие, ухудшение роста скелета;
Mo  Замедление клеточного роста, склонность к кариесу;
Co  Злокачественная анемия;
Ni  Учащение депрессий, дерматиты;
Cr  Симптомы диабета;
Si  Нарушение роста скелета;
F   Кариес зубов;
I   Нарушение работы щитовидной железы, замедление метаболизма;
Se  Мускульная (в частности, сердечная) слабость.

________________________________________________________________________________________

Ежедневная потребность организма в витаминах и микроэлементах (расчеты Института медицины США) [79]:

Витамин А — полчашки тертой моркови.
Витамин С — полчашки красного перца.
Витамин D — 4 унции (около 120 г) лосося.
Витамин Е — четверть чашки подсолнечных семечек.
Витамин К — пол тарелки брокколи.
Кальций — 3 с половиной чашки молока.
Калий — 4 чашки тертой свеклы.
Железо — горсть грецких орехов.
Клетчатка — полторы чашки чечевицы.
________________________________________________________________________________________

Особую роль в натуральной медицине играют биологически активные добавки (БАД). Это не лекарства, а средства, позволяющие нормализовать обменные процессы в организме. Их во всем мире используются для профилактики и лечения очень многих заболеваний. БАД, разработанные с применением нанотехнологий,  называют наноцевтиками (nanoceuticals). Они по эффективности значительно превосходят БАД.
Установлено, что  необходимо 90 добавок к пище: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и содержащих их белков и три основные жирные кислоты.   БАД – это концентрат биологически активных веществ растительного, животного, минерального и бактериального происхождения, которые необходимы для обеспечения полноценной работы человеческого организма. Он является результатом работы многих тысяч ученых разных стран на протяжении 50-ти лет. В Японии в 50-х годах принята государственная программа восстановления нации, основанная на БАД. Япония занимает сегодня 2-е место в мире по продолжительности жизни после Китая <данные ООН по состоянию на 2010 год: Япония – 1 место (83.6 г.), Китай – 86 место (73.7 г.). Россия – 71 г. в 2013г.VA>. БАД в Японии употребляют 90% населения, в США – 80%, в Европе – 50%, а в странах СНГ – 8%. В ряде стран БАД продают не только в аптеках, но и торговых центрах. Однако ряд БАД запрещено использовать из-за их опасности для жизни.                     (http://forums.rusmedserv.com/archive/index.php/t-91706.html)

Необходимость использовать БАДы вызвана тем, что современные фрукты имеют маленькое содержание витаминов, а овощи – микроэлементов. Полезно также принимать и пробиотики. [119]

Для усиления иммунитета нужно систематически включать в еду следующие продукты: Цветная капуста (витамин С), Куриный бульон (белок, полиненасыщенные жирные кислоты и витамины- очень много группы В), Лимон и имбирь (выводит шлаки и токсины, способствует лучшему пищеварению, в горячем виде отлично согревает, препятствует проникновению в организм вирусов и бактерий), Горький шоколад (кофеин, серотонин— гормон радости), Сухофрукты и орехи (курага, чернослив, финики и инжир очень полезны для иммунитета, грецкие орехи). [181]
_________________________________________________________________________________________
“Национальный центр нетрадиционной медицины (National Center for Complementary and Alternative Medicine, NCCAM), созданный Конгрессом США, огласил результаты десятилетних исследований альтернативных методов лечения. Изучение эффективности акупрессуры, энергетических полей, мозговых волн, магнитов, БАДов и многих других методик, потребовавшее суммарных ассигнований в размере 2,5 миллиарда долларов, выявило полную несостоятельность большинства подобных способов воздействия на организм”
Олег Лищук  “Наука об антинаучности”(раздел)  (http://www.uralcollege.ru/sub/interes/vsachina/341.html)

_________________________________________________________________________________________

ЛЕЧЕНИЕ  ЗАБОЛЕВАНИЙ МЕТОДАМИ НМ

С помощью методов натуральной медицины можно лечить ряд болезней и симптомов:

• артериальная гипотония,
• “вегето-сосудистая дистония”, ИБС,
• бронхиальная астма,
• язвенная болезнь,
• хроническая диарея, болезнь Крона, язвенный колит, дискинезия ЖКТ, проблемы щитовидной железы (частично),
• метаболический синдром (предвестник сахарного диабета),
• сниженный иммунитет и, как следствие, частые простудные заболевания,
• хроническая усталость,
• шум в ушах,
• страх смерти в результате инфаркта или инсульта,
• нарушения сна,
• различные депрессии, фобии и мании, зависимости,
• анорексия, булимия,
• сексуальные дисфункции,
• хронические головные боли, боли в спине и другие недуги.

В результате лечения улучшается общее самочувствие, пропадает чувство перманентной усталости, чувство раздражительности и улучшается сон. Появляется радость жизни, ощущение счастья и гармонии.
• онкология – лечение методами Германской Новой Медицины (German New Medicine) доктора Рике Геерд Хамер (Ryke Geerd Hamer) [123] (альтернативная медицина)

Академик В. П. Скулачев в 2002 году  сформулировал концепцию запрограммированной смерти организма (феноптоз). По этой концепции, если выключить сигналы старения, то можно будет устранить причины поломок в организме (болезни) и ликвидировать механизм старения, что  резко увеличит продолжительность активной жизни. Такой подход отвечает представлениям натуральной медицины, поскольку соответствует эволюционному механизму, выработанному живой природой. Традиционная концепция смерти, как результат возникновения и накопления поломок, вряд ли может обещать что-нибудь существенное в преодолении болезней и старости.
_____________________________________________________________________________________
«Человек – это сложная, высокоразвитая биологическая система. Каждый индивидуум  имеет свои, свойственные только ему качества и течение болезни, и каждому человеку необходим  особый подход к лечению его болезни, свои рецепты и лекарства»
Г. З. Минеджян

_____________________________________________________________________________________

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни все больше распространяется среди людей. Его можно поддерживать даже с помощью не очень сложных семи правил:

1.  Постоянно занимайтесь физической культурой. Совершайте прогулки пешком и на велосипеде.
2. Закаливайте свой организм.
3. Рационально питайтесь. Готовьте за короткое время и при низком температурном режиме.
4. Используйте пищевые добавки.
5. Соблюдайте режим дня.
6. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем.
7. Будьте психологически уравновешены. Творите добро.

_________________________________________________________________________________________
“На конференции по исследованиям рака в США, где был заслушан отчет тайваньских ученых, было также отмечено, что курильщики, не употребляющие зеленый чай совсем, в 12 раз больше подвержены риску заболеть раком легких, чем те, кто курит, но выпивает хотя бы одну чашку напитка ежедневно” Русская служба BBC.

«В Дании от рака умирают 300 человек на каждые 100 тысяч населения. В Германии, Италии, Японии, Норвегии, Англии, Франции, Австрии, Канаде, Финляндии, США – от 270 до 200 человек на каждые 100 тысяч. В Японии рак как причина смерти достиг одного уровня с сердечно-сосудистыми заболеваниями. По статистике ВОЗ, в Западной Европе заболеваемость раком за последние 25 лет выросла более чем в 2 раза.» [59]

“В России из 50 человек, у которых выявлен рак, 40 умирает” [77]

“По данным ВОЗ от сердечно-сосудистых заболеваний – основной причины смерти людей – ежегодно умирают 17 миллионов человек. На втором месте – рак, затем респираторные заболевания. На четвертом – диабет. Почти 80 процентов смертей от этих заболеваний приходится на страны с низкими и средними доходами” [89] [91]

“По данным ООН от неинфекционных заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые,  легочных и диабета ежегодно в мире умирает 35 млн. чел. (60% от всех смертей). Только на лечение гипертонии и диабета затрачивается в малых странах 5-8% ВВП. Причиной смертности служит высокое давление, высокий уровень глюкозы в крови, курение, лишний вес, малая физическая активность. Значительно снизить смертность можно путем сокращения потребления соли на 20%, уменьшения курения, профилактики инфарктов” [95]
_________________________________________________________________________________________

Доктор Майлс Шнайдер предложил шесть аналогичных правил:

1. Правильно питаться (в т.ч. принимать витамины, пищевые добавки).
2. Пить только чистую воду.
3. Высыпаться.
4. Регулярно заниматься спортом.
5. Научиться справляться со стрессом.
6. Дышать чистым воздухом (особенно в своей квартире).

П. Брэгг выделял ДЕВЯТЬ бесплатных и самых сильных в мире “докторов”, лечащих от самой Природы [131]:

1. Солнечный свет.
2. Свежий воздух.
3. Чистая вода.
4. Естественное питание.
5. Голодание.
6. Физические упражнения.
7. Отдых (здоровый полноценный сон).
8. Хорошая осанка.
9. Разум.

Заповеди от старения [138]:

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту (после 50 –рыба).
3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни.
4-я заповедь: найдите себе пару. (при любви вырабатывается эндорфин – гармон счастья).
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения (средство от депрессии).
6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.

_________________________________________________________________________________________
«Физическая активность снижает возможность паралича на 27%, уменьшает шансы заболеть диабетом на 50%, понижает уровень смертности от гипертонии на 40%, а смертность от рака груди – на 50%, уменьшает риск заболевания раком толстой кишки на 60%, риск развития болезни Альцгеймера – на 40%» Газета Wall Street Journal.
«Никакие витамины и таблетки не способны так бороться с болезнями, как регулярная физкультура»  Дэвид Ниман (David Neiman), директор лаборатории в Аппалачском университете (Appalachian State University’s Human Performance Lab).

“30 минутные тренировки пять раз в неделю позволяют снизить уровень сахара в крови при диабете второго типа, поскольку срабатывается запас гликогена в мышцах и активизируется инсулин” [99].

“Быстрая езда на велосипеде увеличивает продолжительность жизни. К такому выводу пришли датские медики.  Для получения благоприятного для здоровья эффекта от езды на велосипеде необходимо набрать достаточную скорость, чтобы участился пульс велосипедиста”. [106]

“Группа ученых под руководством Рейчел Уитмер (Rachel Whitmer) из Kaiser Permanente, Калифорния, США, обнаружила, что курение в среднем возрасте может удвоить риск возникновения болезни Альцгеймера и слабоумия через два десятилетия”  (www.vokrugsveta.ru/news/10425/).

“При болезни Альцгеймера уже на ранней стадии в крови содержится ненормально свернутый белок. После 65 лет вероятность болезни   удваивается каждые пять лет, а после 85 лет составляет 50%. Пока нет радикальных средств лечения болезни Альцгеймера, поэтому необходима ранняя диагностика (анализ крови на свернутый белок и томография мозга)”. [55]

“В пожилом возрасте: регулярные занятия спортом по разработанной программе фитнеса снижают риск сердечных заболеваний, сахарного диабета обоих типов, а некоторых случаях – онкологических заболеваний и болезни Альцгеймера”. Голос Америки 12 марта 2010.

“Специалисты рекомендуют воздержаться от резких изменений в образе жизни после 40 лет. Вместо тяжелых тренировок (в том числе интенсивного бега) и строгих ограничений в питании они советуют:

- больше гулять;
- ежедневно делать зарядку, в том числе выполнять несложные упражнения для спины;
- ограничить потребление жирной пищи;
- отказаться или снизить потребление алкоголя;
- избегать стрессов (для этого, например, глубоко дышать);
- вести регулярную половую жизнь.” [111]

15 способов профилактики Альцгеймера [137]:

1. Пейте чай. В зеленом чае в три-четыре раза больше антиоксидантов, чем в черном.
2 . Пейте яблочный сок. Яблочный сок повышает количество ацетилхолина, имеющегося в мозге, и содержит в себе кверцетин. Употребление двух стаканов свежевыжатого яблочного сока
3. Полноценный завтрак. Орехи, молоко и свежие фрукты.
4. Употребляйте ягоды. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, блокируют разрушение клеток мозга, окислительные повреждения и воспаления.
5. Избегайте Омега-6. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 могут повышать вероятность болезни Альцгеймера. <Содержится в следующих продуктах. Масла: подсолнечное, кукурузное, оливковое  и др. Майонез, маргарин; мясо индейки, курицы; миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника и др. продукты. К сожалению, среднестатистический житель нашей страны обычно в 10 раз превышает норму потребления Омега-6. VA>
6. Измеряйте давление.
7. Читайте книги.Чтение книги стимулирует воображение. Развивается мышление.
8. Изучайте языки. Изучение иностранных языков развивает мозг.
9. Работайте с числами. Работа с числами и их запоминание — приводит мозг в форму.
10. Интеллектуальные игры. В интернете есть множество специальных сайтов, содержащих тесты и головоломки.
11. Обратитесь к воспоминаниям. Перелистайте старые фотоальбомы. Картинки помогут вам напомнить то, о чем вы думали и давно забыли.
12. Постарайтесь высыпаться. Недостаток сна влияет на способность усваивать новую информацию.
13. Не злоупотребляйте алкоголем. Он замедляет психические функции.
14. Научитесь играть на музыкальном инструменте. Музыка дает прекрасную разминку для ума. Это отличный способ для “суперзарядки” вашего мозга.
15. Проводите время на свежем воздухе. Это способ обеспечения мозга кислородом. аэробными нагрузки

_________________________________________________________________________________________

Дмитрий Шаменков  создал уникальную  программу “Осознанное управление здоровьем” (Mindful-Based Health Management – MBHM) . Другое название – Система Управления Здоровьем (Health management system) (СУЗ).
MBHM основана на форме работы с сознанием, известной как осознанность. Осознанность – это базовое качество человека, путь обучения глубокому вниманию по отношению ко всему, что происходит в жизни – оно раскрывает чувство великой связи как с самим собой, так и со всем, что происходит вокруг. Эта система позволяет поддерживать здоровую и счастливую жизнь. [155]

Особое значение для здоровья ребенка имеет его полноценное питание от зачатия  и первых шести месяцев его жизни (около тысячи дней). Недостаток питания у ребенка в этот период  может иметь серьезные последствия: более высокая заболеваемость и  смертность,   замедленное физическое и психическое развитие. В целом продуктивность будущих поколений страны зависит во многом от условий, в которых проходит первая тысяча дней их жизни. Этот вывод сделан в отчете  Международного исследовательского института продовольственной политики (IFPRI) под названием «Всемирный индекс голода» (Global Hunger Index) за 2010 год.[47] Таким образом, полноценное питание ребенка является важным лечебным средством натуральной медицины.

Некоторые продукты питания способствуют восстанавлению пораженных клеток и удлиняют их жизнь. Исследователи ряда университетов США и ЕС составили список таких овощей и фруктов. Список включает: черный шоколад, чай, кофе, яблоки, черную смородину, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику. Особо мощными оксидантами являются черный шоколад, чай и кофе, которые содержат полифенолы. Они обладают свойством замедления процессов старения клеток.

По данным сателлитного симпозиума Европейского общества по изучению артериальной гипертонии «Резистентная гипертензия», болеют  гипертонией в России 40% населения,  в Европе  36 – 38%. Значительно возросло число случаев резистентной гипертонии (не поддающейся лечению). Причиной является использование неэффективных препаратов, плохой образ жизни – большое потребление поваренной соли, лишний вес, малоподвижный образ жизни. [114] Норма потребления соли – пять (три) грамма в сутки. Почти в половине случаев причиной артериальной гипертонии является неправильное пищевое поведение, другая половина приходится на долю генетики. [113]

Часть IV